Kako nas ples čini sretnima?
Ples je jedna od najstarijih aktivnosti u kojoj čovječanstvo uživa. Ples nije samo zabavna aktivnost, već i način da se osjećate sretno i zadovoljno. Kako su pokazala nedavna istraživanja, ples ima dokazanu sposobnost poboljšanja raspoloženja i smanjenja stresa.
Šta kažu znanstvenici o utjecaju plesa?
Znanstvenici su otkrili da ples pozitivno utječe na naš mozak i tijelo. Na primjer, kada plešemo, tijelo oslobađa endorfine - kemikalije koje djeluju kao prirodni lijekovi protiv bolova i antidepresivi.
Osim toga, ples može povećati razinu serotonina i dopamina, dva hormona povezana sa srećom i zadovoljstvom.
Koordinacija, ravnoteža i fleksibilnost se mogu poboljšati plesom, a plesom možemo unaprijediti i motoričke sposobnosti jer ples od nas zahteva da koristimo cijelo tijelo i krećemo se na različite načine.
No, ono što je posebno važno kod plesa je da on ima društveni aspekt. Bilo da se radi o plesu u paru ili grupi, ples često uključuje interakciju s drugima. To može poboljšati naše društvene interakcije i sposobnost uspostavljanja odnosa s drugima.
Osim što nam pomaže da zaboravimo na probleme, ples nas može i jako opustiti.
Ključno je da se osjećate opušteno dok plešete kako biste u potpunosti iskoristili blagodati plesa. Bilo da ste iskusni plesači ili apsolutni početnici, ključno je prepustiti se ritmu i uživati u trenutku.
Ples može biti izvrstan način da se opustite i osjećate sretno, ako ste pod stresom, depresivni ili samo želite uživati u životu. Bez obzira koju vrstu plesa preferirate, ples može poboljšati vaše raspoloženje i pogled na život.
Stoga ne oklijevajte – pojačajte glazbu i zaplešite! Vaše tijelo i um bit će vam zahvalni.
Copyright © 2023 Bachata inspire | Developed by Roberto Mesir
Bachata Inspire online tečaj plesa
Pridruži se najstrastvenijem plesu u Hrvatskoj i postani dio Bachate Inspire!
Live, Dance, Inspire!